Ja, die freie Wahl eines Psychotherapeuten ist so eine Sache in Deutschland, geht aber eigentlich; man kann ja eben sogar wechseln. Auch hier: Zunächst Einzeltherapie, dann Gruppentherapie ist immer der bewährte Ablauf. Zu Beginn ist der Patient noch nicht stark genug gefestigt für die Erfahrungen einer Gruppentherapie – die sind nicht immer positiv. Eine wichtige Erkenntnis, die sich dem Klienten in der Gruppentherapie eröffnet, ist tatsächlich: Ich bin nicht alleine mit meiner Thematik – ein großer Fortschritt und eine große Hilfe für den Therapieverlauf.

Es gibt viele andere sehr gute Möglichkeiten anstelle von Gestalttherapie. Aber auch das bleibt natürlich jedem selbst überlassen.

Tränen sind keine Pflicht für die Bewältigung der Vergangenheit; die Gestalttherapie ist aber prädestiniert dafür Tränen und Gefühle von Desorientierung beim Klienten zu generieren, ist meine persönliche Meinung.

Insgesamt ist es so: So wie man ist und das, was man erlebt hat, kann man nicht leugnen, wegreden oder „wegmachen“. Ziel einer seriösen Psychotherapie kann es nur sein mit seinen persönlichen „Beschädigungen“ besser umgehen zu können, sie in die eigene Persönlichkeit zu reintegrieren, sie als Bestandteile von sich zu akzeptieren.

Allgemein:
Ich gebe hier natürlich keine Tipps und Hinweise für Therapien. Ich gehe hier auch nicht auf genaue Einzelheiten ein. Ich kann und will das Thema hier in diesem Rahmen auch nicht mal annähernd erschöpfend darstellen. Ich bin in dieser Thematik (Depression, Psychotherapie, Verhältnis in Deutschland zur Psychotherapie und zu psychischen Erkrankungen, Medizin u.ä.m.) nur ziemlich involviert und engagiert und wollte hier nur möglichen Missverständnissen, die sonst evtl. in Verbindung mit meinem Kommentar (Nr.149) entstehen hätten können, begegnen.

Mediziner erwerben ihre Psychologie im Studium beziehungsweise in gesponserten Wochenendseminaren; danach können sie diese Fertigkeiten dann aber immerhin schön mit der Krankenkasse abrechnen. Diplom-Psychologen werden da ganz anders bis zu ihrer Zulassung als niedergelassener Therapeut malträtiert – dreimal darf man raten weshalb (ein Tipp: Pfründe und Wissenschaftsgeschichte).

@ Phil
Konkret zur Depression: Wenn ein Bürger in Deutschland einmal mit der Diagnose Depression (welche Unterform auch immer) belegt ist, bleibt das unauslöschlich in seinen Akten; Personalakten, Versicherungsakten und so weiter sind lebenslang mit diesem Eintrag behaftet, sozusagen stigmatisiert.

Wie der „Spiegelfechter“-himself bereits oben in seinen Kommentaren (Nr.45) andeutete: das Sozialsystem und vor allen Dingen Versicherungen, speziell Lebensversicherungen, freuen sich, denn sie brauchen eben aufgrund eines solchen Eintrags praktisch nie zu bezahlen, nie in Leistung zu treten!
(War so etwas auch eine von Enkes Ängsten?)

Wäre die Haltung der Gesellschaft zu psychischen Erkrankungen eine, andere, würde er und all die anderen, die sich aufgrund dessen vor einer Behandlung scheuten, vielleicht noch leben.

Wie wäre es mal, die Sache von der anderen Seite zu betrachten?

Seit Jahrzehnten steigen die psychischen Leiden, seit 1995 steigen die Fehltage aufgrund dieser und stehen mitlerweile auf Platz 3 der AU-Tage.
Was ist jedoch bisher alles geschehen? Den Arbeitern wird unter anderem gesagt, sie wären unnütze Kostenfaktoren, kürzt ihnen den Lohn, Arbeit wird immer weiter verdichtet, Stellen abgebaut so dass noch weitere Belastungen draufkommen, es werden unrealistische Arbeitsvorgaben gemacht, die man in der bereitgestellten Zeit nicht erfüllen kann, wird ihnen mit Arbeitsplatzverlust etc. gedroht und vielem mehr.
Dito auch beim Volk als ganzes. Der Zusammenhalt wird als etwas verwerfliches abgetan, es wird behauptet, man könne es schaffen während gleichzeitig die Möglichkeiten dazu abgebaut werden. Und das fängt letztlich auch mit der Schule an. Ja, wir brauchen ein anderes Schulsystem, welches einem auch die Chance lässt. Das ist mit unserem jetzigen System jedoch nicht zu machen. Besser wäre ein eingliedriges Schulsystem, wo erst sehr spät die Schüler verteilt werden. Nicht umsonst haben beispielsweise Frankreich 80%, Finnland 93% und Süd-Korea gar 97% Schulabgänger mit dem höchsten Abschluss. Deutschland gerade einmal 43%.

Dann ist es auch kein Wunder, wenn die psychischen Belastungen zu viel werden.

Setze ichbeispielsweise ein Tier unter Dauerstress, es wird die gleichen Symptome zeigen, die auch beim Menschen sichtbar sind.
Ich habe zum Beispiel keine Lust, in der Nähe eines in gefangenschaftlebenden Elephanten zu sein, der von seinen Wärtern ständig getriezt zu werden.
Und im Gegensatz zu unseren Politikern und anderen haben dies die Menschen erkannt, die professionell mit Tieren arbeiten.

Im Grunde muss das Volk als solches dringend zum Psychologen und nicht den Menschen, die darunter zu leiden haben, eingeredet werden, sie seien ja “selber schuld”. Das würde uns eine Menge Ärger sparen.

Meine ersten Gedanken zu der Debatte waren:
Warum fragt keiner nach der Ursache?! Was heißt es denn wirklich, Leistungssport zu treiben? Wie hoch ist denn der Druck, oft seit früher Kindheit. Schon im Vorschulalter feste Trainingszeiten und der Druck gut sein zu müssen. Und werde “ich” auch akzeptiert, wenn ich mal nicht Leistung bringe?! Fälle, in denen Fußballspieler bis nach Hause von ihren frustrierten “Fans” verfolgt und verwünscht werden ist kein Märchen mehr.
Und die Gesellschaft? Wie gehen WIR mit dem Nicht-Perfekten um? Wie fehlertolerant ist unser “Leistungs”gesellschaft? Ich habe das Gefühl: kaum! Das geht in der Schule weiter. Der Druck ist auf verschiedenen Ebenen stark und durchzieht alle Lebensphasen.

Ich kenne genug, die Angst hatten, vor Vorträgen, vorm Versagen, nicht gut genug zu sein. Angst vor Ablehnung, Angst vorm Scheitern. Angst, nicht gewollt und nicht anerkannt zu sein. Wenn der Selbstwert nicht groß genug ist, kann die Folge sein, dass man sich zurückzieht, weil man ja eh das nicht schafft und dann in der Situation nicht so gesehen werden will. Die Sorge vor der „Blamage“ ist zu groß.
Je weniger ein Mensch von seinen Eltern an Liebe mitbekommen hat, dass Sie dem Kind klar machen, auch wenn du mal einen Fehler machst: es ist ok und wir mögen dich trotzdem, das gehört dazu und je weniger Rückenhalt sie haben, umso mehr sind sie bereits als Kinder angewiesen, die Erwartungen zu erfüllen um ihren Teil der Liebe und Anerkennung zu bekommen.

Bekommen sie das nicht mit, bekommen sie tagtäglich (zumeist unterschwellig, nonverbal)die Information „Nur, wenn du gut bist, bist du was wert“, Aber was ist, wenn man nicht so gut sein kann (ich gebe mir Mühe, aber es reicht nicht), wie es erwartet wird?
Woher nimmt man dann den Wert, wenn man ihn nicht bekommen hat?
Gelernt ist: Wenn ich nicht gut bin, bin ich nichts wert.
Depressionen sind dann der Selbsthass, die nach innen gerichtete Aggression/Druck (De-Pression – innerer Druck))gegen sich selbst.
Zu sagen, Depression ist rein physisch bedingt und kann mit Medikamenten behandeln werden, treibt mir die Galle hoch. Das ist das gleiche wie: Rauchen ist gesund. Die Pharmaindustrie hat aus meiner Sicht hier zu sehr ihre Finger im Spiel. Denn was wäre denn, wenn es reichen würde, sein Leben aufzuarbeiten um sich und seine Störungen zu erkennen und danach neue Wege zu lernen? Die Medikamentenindustrie hätte sicher ein riesiges Problem. Und: Es geht! Ich stand vor 10 Jahren selbst an diesem Punkt, hatte schon wenige Wochen diese Tabletten genommen und wieder abgesetzt. Denn: Es ist keine Lösung- es ist Chemie! Ich vergleiche das mal: Das ist wie, wenn ich permanent Milch trinke, danach Magenkrämpfe bekomme und aber anstatt die Milch weglassen einfach jeden Tag zusätzlich Medikamente schlucke. Also DAS finde ich krank.
Jetzt könnte man sich fragen: warum denn raten dann sogar Ärzte dazu?
Meine Antwort: Auch Ärzte sind Menschen! (((Übrigens: Der Arzt von Robert Enke z.B. wollte sich scheinbar profilieren, denn er hätte nie seine Schweigepflicht als Arzt brechen dürfen, auch nicht über den Tod seines Patienten hinaus. Das hat er aber schon getan, da reicht bereits, dass er sagt, dass er behandelnder Arzt war. Keiner fragt, ob man ihn dafür verklagen sollte….))

Raus aus den Tabletten! Nicht nur das Symptom mit Hilfe der Pharmaindustrie „Pflegen“, sondern die Ursache angehen:
Der Weg: Psychotherapie statt Psychiatrie! Das heißt: Ich setzt mich mit mir auseinander. Ich gestehe mir Fehler ein. Ich sehe meine Grenzen. Ich lerne mich kennen. Ich sehe genau hin, um zu verstehen, warum ich im Hier und Jetzt wie reagiere. Gehen Sie damit? Trauen Sie sich diesen Weg? Haben Sie den Mut?
Ich habe mal gehört, dass man das mit einer Situation aus dem Film „Matrix „ vergleichen kann. Der Held dort merkt, dass was nicht stimmt und dass es ihm nicht gut geht und er steht vor der Wahl, nimmt er die eine Pille, dann sieht er das wahre Leben, in dem er sich befindet, welches zwar nicht immer schön ist, aber in dem er sich nichts mehr vormachen muss und authentisch sein kann oder nimmt er die andere Pille und lebt weiter in seiner Scheinwelt. Er entscheidet sich für den klaren Blick und damit für eine neue Perspektive mit allen schönen als auch negativen Momenten und befreit sich von der Illusion.
So ist es auch: Die eine Pille heißt Psychotherapie, die eine neue Sicht, das wahre Leben zeigt. Die andere Pille ist auch wirklich eine Pille „Antidepressiva“, die Emotionen abtötet und den Blick auf die Wirklichkeit nicht zulässt.
Ich habe mich entschieden. Und ich lebe seit meinem Weg, der kurz vor der Klippe begann heute sehr erfolgreich in einem Job, in dem ich auf Menschen zugehen muss und habe mehr Selbstbewusstsein, das mich auch vor Fehltritten schützt. Manchmal versucht mich das Alte wieder zurückzuzerren und mal hänge ich durch, aber nie mehr so tief und nie mehr so lange. Selbstmord ist kein Thema mehr. Mein guter „Coach“, wie ich meinen Therapeuten nur noch nenne, ist meine Hilfe zur Selbsthilfe und mehr Luxus kann ich mir im Leben nicht leisten. Ich weiß jetzt, wer ich bin, wo ich herkomme und wo meine Grenzen und meine Stärken sind. Ich stehe aufrecht und kann auch akzeptieren, wenn ich mal durchhänge.
Ich kann nur jeden ermutigen: es lohnt sich! Ich kenne privat sehr viele, die den Weg begonnen haben und seitdem ein anderes Leben führen mit mehr Wärme, besseren Beziehungen und einfach mehr Zufriedenheit. Noch reden nicht viele drüber. Aber der Weg ist geebnet. Zum Glück. Nur Mut!!!